Pola Makan Nabati (Plant-based Dietary Patterns)

Oleh -

Studi pada tahun 2023 melaporkan bahwa pola makan berbasis nabati yang dijalankan dengan baik mampu mengurangi risiko penyakit kronis utama seperti diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, kanker, dan kematian dini. 


Wang, Y., Liu, B., Han, H. et al. Associations between plant-based dietary patterns and risks of type 2 diabetes, cardiovascular disease, cancer, and mortality – a systematic review and meta-analysis. Nutr J 22, 46 (2023). https://doi.org/10.1186/s12937-023-00877-2

Postingan populer dari blog ini

Angkutan Umum Ke Daerah Wisata Pantai Prigi

Oleh Maftuhul Faizin -
Pantai Prigi, demikian yang biasa disebut oleh orang Trenggalek maupun luar Trenggalek, sebenarnya mewakili beberapa daerah pantai sekitarnya. Setidaknya meliputi Pantai Prigi sendiri, Pantai Pasir Putih atau dikenal juga dengan Pantai Karanggongso di Desa Tasikmadu, Hutan Mangrove Pancer Cengkrong dan Pantai Damas di Desa Karanggandu. Seluruhnya ada di Kecamatan Watulimo. Namun sebenarnya kalau Anda dari arah Tulungagung, begitu melewati tapal batas memasuki wilayah Kecamatan Watulimo Anda juga bisa mampir di Gua Lowo. Gua Lowo menyandang atribut sebagai gua terbesar di Asia Tenggara dengan stalagtit dan stalagmit yang mempesona. Apabila Anda berminat untuk berkunjung bisa mengikuti rute perjalanan berikut. Akses menggunakan Bus Antar Kota : Dari Surabaya atau Malang naik bus jurusan Trenggalek setelah melewati Terminal Gayatri Tulungagung sekitar 14 km turun di perempatan / terminal Durenan. Dari perempatan / terminal Durenan naik angkutan desa, masyarakat sekitar menyebutny
Read More »

Bug Aplikasi SPJ

Oleh Maftuhul Faizin -
Gambar
Mulai tahun ini Sekretariat Daerah Kabupaten Trenggalek menggunakan aplikasi surat pertanggungjawaban keuangan. Aplikasi itu biasa disebut aplikasi SPJ saja. Aplikasi tersebut ditujukan untuk mempermudah penyusunan pertanggungjawaban keuangan yang secara konvensional sering terjadi kesalahan pengetikan atau ketidakkonsistenan dari form yang satu dengan yang lain. Namun demikian, tujuan simplifikasi itu sedikit terganggu karena masih terjadi keluhan-keluhan mengenai penggunaan aplikasi yang tidak dapat menampilkan identitas Pejabat Pengelola Keuangan misalnya. Selain itu bug juga terjadi adanya aplikasi yang crash karena digunakan keroyokan oleh beberapa bendahara pengeluaran pembantu. Khusus untuk yang terakhir ini biasanya saya mengatasinya dengan menghentikan paksa proses melalui task manager . Caranya dengan menekan tombol kombinasi Ctrl + Alt + Del kemudian pilih Start Task Manager atau klik kanan Taskbar kemudian pilih Start Task Manager. Ketika keluar Task Manager,
Read More »

Agar video format baru atau HVEC bisa diputar di TV LED

Oleh Maftuhul Faizin -
Saya biasa mendownload file untuk diputar di TV LED milik saya dengan USB. Namun untuk format baru seperti HVEC tidak didukung karena update firmware dari pabrikan sangat jarang. Untuk itu saya harus mengubah ke format MP4 atau MKV h264. Cara Konversi format HVEC atau h265 ke format AVC atau h264 dengan menggunakan program ffmpeg yang tersedia gratis dengan parameter seperti ini. ffmpeg -i <input-file> -c:a copy -x265-params crf=25 <output-file.mp4>
Read More »